O que é: O colesterol bom, também conhecido como colesterol HDL, é um tipo de colesterol importante para o bom funcionamento do corpo, pois atua no processo de eliminação de gorduras do organismo, ajudando a prevenir doenças do coração. No entanto, para isso, é importante que os níveis de colesterol tanto em homem quando em mulheres estejam acima de 40 mg/dL e que os níveis de LDL, que é o colesterol ruim, seja menor que 130 mg/dL. Para garantir os bons níveis de colesterol bom, é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em gorduras boas, como abacate, castanhas, amendoim e peixes gordos, como salmão e sardinha, além de praticar atividades físicas de forma regular. Para que serve o HDL O colesterol HDL atua removendo as moléculas do gordura de dentro dos vasos e as direcionando para o fígado, onde são devidamente metabolizadas e eliminadas do corpo. Além disso, o colesterol bom possui ação anticoagulante, anti-inflamatória e antioxidante quando está em quantidades ideais no sangue, e auxilia na produção de hormônios, bile e vitamina D, que são importantes para o bom funcionamento do corpo. Dessa forma, o colesterol HDL atua como protetor cardiovascular, prevenindo o desenvolvimento de doenças, como infarto, aterosclerose, AVC e trombose, por exemplo. Para que esses efeitos sejam possíveis, é importante que os níveis de HDL e LDL estejam adequados, isso porque níveis mais baixos de HDL ou níveis aumentados de LDL podem ter efeitos negativos para o corpo, aumentando o risco de doenças. Como saber se o colesterol bom está baixo Para saber se o colesterol bom está baixo é importante que seja realizado exame de sangue que avalia os níveis de colesterol circulantes. Assim, é normalmente indicado pelo cardiologista ou clínico geral a dosagem do colesterol total, HDL, LDL e triglicerídeos O colesterol HDL baixo normalmente não leva ao aparecimento de sinais ou sintomas, no entanto é possível desconfiar que o HDL está baixo e o LDL alto quando existe excesso de gordura abdominal, a pessoa tem uma alimentação rica em gordura e alimentos industrializado e não pratica atividade física de forma regular. Possíveis causas de colesterol HDL baixo Além disso, os níveis de colesterol HDL baixo no sangue pode estar presentes em pessoas que possuem doenças autoimunes, como artrite reumatoide e alterações inflamatórias oculares, além de pessoas que fazem uso de medicamentos que contenham testosterona ou outros esteroides. O que fazer para aumentar Para aumentar a concentração de colesterol HDL no sangue é importante que o nutricionista seja consultado para que seja feita uma orientação de acordo com as necessidades nutricionais da pessoa e níveis de HDL e LDL circulantes. De forma geral, para aumentar o colesterol bom, é recomendado consumir alimentos ricos em gorduras boas, como: Outra orientação importante é aumentar a atividade física, passando a fazer exercícios pelo menos 3 vezes por semana, pois ela ajuda a controlar o peso, regular a produção de colesterol e estimular a perda de gordural. É perigoso ter colesterol HDL baixo? O colesterol HDL é um tipo de gordura responsável por “recolher” o colesterol no sangue e devolvê-lo ao fígado para que seja eliminado, evitando, assim, o acúmulo de colesterol no organismo e a formação de placas de gordura dentro dos vasos sanguíneos. Por isso, baixo nível de HDL pode ser perigosos para a saúde, já que está relacionado com o desequilíbrio dos níveis de gordura no sangue, aumento da quantidade de LDL e triglicerídeo circulante e aumentando o risco de doenças como aterosclerose e infarto do miocárdio. Além disso, o colesterol HDL baixo está relacionado com o aumento do risco de desenvolver doenças autoimunes e infecções, além de alterações nos vasos e processo de coagulação sanguínea.

A vacina da gripe é indicada para prevenir o surgimento de complicações da gripe, como pneumonia, outros problemas respiratórios, hospitalização e óbito, podendo ser tomada por adultos, idosos e crianças a partir de 6 meses. Essa vacina ajuda o corpo a desenvolver imunidade contra os principais vírus causadores da gripe, como Influenza A, incluindo os subtipos H1N1 e H3N2, e Influenza B, sendo atualizada todos os anos para proteger contra as novas formas dos vírus. A vacina da gripe é disponibilizada gratuitamente pelo SUS, no Brasil, e SNS, em Portugal, para toda a população com mais de 6 meses de idade, mas também pode ser encontrada em farmácias e clínicas particulares de vacinação. Quem pode tomar a vacina da gripe No Brasil, a vacina contra a gripe é indicada principalmente para grupos que fazem parte do Calendário Nacional de Vacinação, como crianças de 6 meses a menores de 6 anos, grávidas e idosos a partir de 60 anos. Já durante a campanha de vacinação, a vacina da gripe também está disponível para: Caminhoneiros, trabalhadores portuários e do transporte coletivo, profissionais do sistema prisional, pessoas privadas de liberdade e adolescentes e jovens (entre 12 e 21 anos), que vivem em instituições socioeducativas, também devem ser vacinados. Em Portugal, a vacina da gripe é indicada para mulheres grávidas, pessoas com 50 anos ou mais, profissionais da saúde, de farmácia e do sistema prisional, bombeiros e profissionais de infantários, creches e similares. Pessoas com mais de 6 meses e que vivem em instituições, têm doenças crônicas, o sistema imunológico comprometido ou são privadas de liberdade, também devem receber a vacina contra a gripe em Portugal. Tipos de vacina da gripe Os dois tipos de vacina da gripe são: 1. Vacina da gripe trivalente A vacina da gripe trivalente é uma vacina fragmentada e inativada que protege contra os vírus Influenza A, subtipos H1N1 e H3N2, e Influenza B. Essa vacina é oferecida gratuitamente pelo SUS e faz parte do calendário de vacinação da criança, adulto e idoso 2. Vacina da gripe tetravalente A vacina da gripe tetravalente também é uma vacina fragmentada e inativada, porém protege contra 2 subtipos de Influenza A (H1N1 e H3N2) e 2 linhagens de influenza B o que varia de acordo com a linhagem de vírus circulante no ano anterior. Essa vacina só é encontrada em clínicas particulares, não sendo oferecida pelo SUS. Quando tomar A vacina da gripe é indicada para ser tomada de acordo com o seguinte esquema: O local para a aplicação da vacina da gripe pode variar de acordo com a idade. Em crianças menores de 18 meses, a vacina deve ser aplicada na coxa esquerda, enquanto que nos maiores de 18 meses a vacina é aplicada no braço esquerdo Onde tomar a vacina da gripe No Brasil, a vacina trivalente da gripe é oferecida pelo SUS em postos de saúde, durante campanhas de vacinação. No entanto, a vacina tetravalente da gripe também pode ser feita em clínicas privadas e farmácias. Já em Portugal, a vacina da gripe pode ser tomada gratuitamente nos centros de saúde e em farmácias comunitárias. Reações da vacina da gripe 1. Dor de cabeça, nos músculos ou articulações Algumas pessoas podem sentir dor de cabeça, dor nos músculos ou articulações e que podem surgir cerca de 6 a 12 horas após a vacinação. O que fazer: é aconselhado ficar de repouso e beber muitos líquidos. Se a dor for muito forte, pode-se tomar anti-inflamatórios ou analgésicos, como paracetamol ou dipirona, desde que sejam indicados por um médico. 2. Febre, calafrios e transpiração excessiva Algumas pessoas podem sentir febre, calafrios e transpirar mais que o normal após a vacina da gripe. Entretanto, estes sintomas geralmente são transitórios, surgindo entre 6 a 12 horas após a vacinação e desaparecendo em cerca de 2 dias. O que fazer: se causar muito desconforto, pode-se tomar analgésicos e antipiréticos, como o paracetamol ou a dipirona, desde que orientados por um médico. 3. Reações no local de aplicação Outra reação comum da vacina da gripe é o surgimento de alterações no local da aplicação da vacina, como dor, vermelhidão, endurecimento ou leve inchaço. O que fazer: pode-se aplicar um pouco de gelo na região, protegido com um pano limpo. Porém, na presença de lesões muito grandes ou limitação dos movimentos, deve-se ir imediatamente ao médico. Quem não deve tomar A vacina da gripe não deve ser tomada por pessoas com menos de 6 meses, pessoas com alergia grave ao ovo ou ao látex e por pessoas que tiveram alguma reação alérgica grave a uma dose anterior da vacina. Em qualquer caso, se houver dúvidas sobre a vacinação é recomendado consultar o médico. Pessoas com febre não devem tomar a vacina da gripe, sendo recomendado aguardar até que os sintomas tenham desaparecido.

Mounjaro é um remédio indicado para o tratamento da diabetes tipo 2 descontrolada em adultos, associada à dieta e prática de exercícios físicos, pois ajuda a baixar os níveis de açúcar no sangue. Esse remédio na forma de caneta injetável contém tirzepatida na sua composição que também ajuda aumentar a saciedade e a reduzir o apetite, podendo levar ao emagrecimento, o que também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue. O Mounjaro é encontrado na forma de caneta injetável sendo aprovado pela Anvisa apenas para diabetes tipo 2, vendido com apresentação de receita médica, e deve ser usado somente com indicação do endocrinologista. Para que serve O Mounjaro (tirzepatida) é indicado para o tratamento da diabetes mellitus tipo 2 descontrolada em adultos, nas seguintes situações: Em todos os casos, o Mounjaro deve ser usado em associação com uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos. O Mounjaro é encontrado na forma de caneta injetável preenchida, com doses de 2,5 mg, 5 mg, 7,5 mg, 10 mg, 12,5 mg e 15 mg, e deve ser usado com indicação do endocrinologista. Mounjaro para emagrecer O Mounjaro tem levado ao emagrecimento de pessoas com diabetes tipo 2, pois envia sinais de saciedade para o cérebro e reduz o esvaziamento gástrico, diminuindo a fome. No entanto, esse remédio não possui indicação oficial e aprovada pela Anvisa para emagrecer, nos casos de obesidade ou sobrepeso, devendo ser usado somente com indicação do endocrinologista para o controle da diabetes tipo 2. No entanto, existe um outro remédio que contém tirzepatida, o Zepbound, que é indicado para emagrecer, mas ainda não está disponível no Brasil. Como funciona o Mounjaro O Mounjaro tem dupla ação pois age ativando os receptores GLP-1 (peptídeo semelhante ao glucagon-1) e GIP (polipeptídeo insulinotrópico dependente de glicose), que são hormônios liberados naturalmente pelo intestino após uma refeição. As principais ações do Mounjaro no corpo são: Desta forma, esse remédio ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, além de diminuir a sensação de fome, fazendo com que se tenha uma redução da quantidade de calorias ingeridas diariamente e, por isso, este medicamento também pode levar ao emagrecimento. Mounjaro é melhor que Ozempic? Alguns estudos têm mostrado que o Mounjaro tem um efeito maior na redução de peso, de cerca de 25,3% em 20 semanas, do que o Ozempic que levou a uma perda de peso de cerca de 17,4% em 15 semanas, em pessoas com obesidade ou sobrepeso, pois além de ativar os receptores GLP-1, também estimula os receptores GIP. Como usar? A injeção de Mounjaro deve ser aplicada sob a pele da barriga, coxa ou parte superior do braço, 1 vez por semana, a qualquer hora do dia, podendo ser aplicada antes ou após uma refeição. A posologia do Mounjaro para o tratamento da diabetes tipo 2 em adultos é: As doses do Mounjaro podem ser aumentadas em incrementos de 2,5 mg a cada 4 semanas, conforme orientação do endocrinologista, até o máximo de 15 mg, 1 vez por semana. Geralmente, as doses de manutenção recomendadas são de 5, 10 ou 15 mg, 1 vez por semana. Quando o Mounjaro é usado em associação com sulfonilureia ou insulina, pode ser necessário ajuste de dose desses remédios para evitar hipoglicemia. O que fazer em caso de esquecimento No caso de esquecer de aplicar a dose semanal de Mounjaro no dia e na hora corretos, pode-se aplicá-la imediatamente até no máximo 4 dias (96 horas) de esquecimento. Após 4 dias de esquecimento, deve-se pular a dose esquecida e continuar o esquema semanal conforme programado. Não se deve aplicar 2 doses, com intervalo de 3 dias entre uma e outra dose. Cuidados durante o tratamento Alguns cuidados são importantes durante o tratamento com o Mounjaro, como: Além disso, o Mounjaro deve ser armazenado em geladeira, em temperaturas entre 2º a 8ºC, sendo aconselhado em uma prateleira da geladeira e não deixar na porta da geladeira, pois ao abrir e fechar a porta constantemente, pode causar variações na sua temperatura. Não congelar o Mounjaro. O Mounjaro também pode ser armazenado em temperatura ambiente até no máximo 30ºC, por até 21 dias. Mounjaro precisa de receita? O Mounjaro precisa de receita para ser comprado em farmácias e drogarias. Para comprar o Mounjaro, foi determinado pela Anvisa, que será necessário duas vias da receita, sendo que uma via ficará retida na farmácia. O tempo de validade da receita do Mounjaro será de 90 dias a partir da data da prescrição assinada pelo médico. Possíveis efeitos colaterais Os efeitos colaterais mais comuns do Mounjaro são náuseas, vômitos e diarreia, que podem ser leves a moderado e, normalmente, melhoram com o tempo. O Mounjaro também pode causar efeitos colaterais no local da injeção, como dor, coceira, irritação, lesão e manchas roxas perto do local em que foi aplicada. Além disso, o Mounjaro pode causar hipoglicemia, principalmente quando usado junto com outros remédios antidiabéticos. Outros efeitos colaterais do Mounjaro são dor abdominal, excesso degases, refluxo gastroesofágico, barriga inchada, pancreatite aguda, colelitíase ou reações alérgicas.